孤独な理学療法士の日記

楽しく元気に長生きを応援するブログ

ルイボスティーでお肌のお手入れを

皆さんは水分補給を行う際、どのようなものを飲まれますか?水、緑茶、ジュース、コーヒーなど人それぞれ好みがあります。以前の私は基本的に水分補給のほとんどが水でした。 ストレスからニキビや肌荒れに ルイボスとは 厳しい環境条件で育っている ルイボ…

【食事の順番】果物を食べるタイミングは食後ではありません

皆さんは果物はお好きでしょうか?果物を食後のデザートとして食べることを習慣としている人が多いようです。しかし、食事には栄養素の種類ごとに食べる順番というものがあります。食べる時位何も考えたくないという人もいらっしゃるかも知れません。しかし…

食べ過ぎた翌日は後悔するよりコレ!

私は、日頃の溜まりに溜まったストレスを解消するため、または仕事を頑張ったご褒美として、ついつい食べ過ぎてしまうことがあります。皆さんも食べている時は夢中で何も考えられませんが、翌日の朝に目覚めたとき「あー、食べ過ぎたー」と後悔した経験をし…

【糖質制限ダイエットの危険】50代に境界線があるので注意して下さい

最近、若い人の中で「糖質制限ダイエットを始めて・・・」という言葉をよく耳にします。一見、糖質制限をすることはダイエットや体にとって良い影響をもたらすように見えますが、注意すべきことがたくさんあります。 糖質制限の認識を高めましょう 人間のエ…

よく見かけるヘッドフォワードポスチャーな人

ヘッドフォワードポスチャー(Head Forward Posture) 私は理学療法士という職業柄、私の目の前にいる人が、どのように座っているのか?どのように立っているのか?どのように歩いているのか?など、その人の姿勢を分析する習慣があります。 最近感じるてい…

【アフリカンサファリ】ジャングルバスに乗れませんでしたが、自家用車でも十分に満足できました

昨日はハーモニーランドで家族みんなでクタクタになるまで遊んできました。 www.matorupt.com いざ、アフリカンサファリへ 3km前から大渋滞 残念、ジャングルバスには乗れませんでした ジャングルバスに乗れなくても楽しかったです クマ・山岳動物セクション…

ハーモニーランドを攻略しながら子供の遊び心を本当に満足させるポイント

ゴールデンウィークに家族旅行として大分県にあるハーモニーランドにやってきました。この場所を訪れるのは二回目です。今回の旅行のテーマは子供の貪欲な遊び心を完全に満足させることです。 「遊ぶこと」に中々満足しない子供たち 子供目線の攻略スケジュ…