孤独な理学療法士の日記

楽しく元気に長生きを応援するブログ

姿勢

ぽっこりお腹をへこますための筋トレ不要の解消法

「ダイエットで体重が減ってもお腹だけ痩せません」という相談をよく受けます。見てみると確かに肥満体型ではありませんが、お腹だけぽっこりと出ています。そこで私は色々な評価や姿勢の観察を行った上で解消法を指導しました。 ただ痩せてもぽっこりお腹は…

理学療法士が教えるヘッドフォワードポスチャーの原因と対処法

理学療法士という職業柄、私は目の前を通る人の姿勢を分析する癖があります。最近は老若男女に関わらずヘッドフォワードポスチャーという姿勢になっている人をよく見かけます。もはや現代人の特徴的な姿勢の一つと言っていいかもしれません。 ヘッドフォワー…